День обізнаності про ментальне здоров’я дітей
День обізнаності про ментальне здоров’я дітей який відзначається щороку 7 травня, є важливою ініціативою, спрямованою на підвищення обізнаності громадськості та розуміння потреб психічного здоров’я дітей і молодих людей.
Цей день відзначається заходами та інформаційно-просвітницькою діяльністю, які підкреслюють важливість комплексного, культурно компетентного, сімейного догляду за дітьми та молоддю з потребами психічного здоров’я. Подія заснована у США, за підтримки Американської психологічної асоціації. Важливість події та цієї проблематики робить День обізнаності про ментальне здоров’я дітей актуальним у всьому світі.
ВАЖЛИВІСТЬ РАННЬОГО ВТРУЧАННЯ ТА ОБІЗНАНОСТІ
Ментальне (психічне) здоров’я є важливою складовою загального здоров’я дітей і має складний інтерактивний взаємозв’язок з їхнім фізичним здоров’ям та здатністю досягати успіху в школі, на роботі та в суспільстві. Як фізичне, так і психічне здоров’я впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо та діємо всередині та зовні. Дуже важливо задовольняти потреби дітей і підлітків у сфері ментального здоров’я на ранніх етапах їхнього розвитку, щоб забезпечити їм продуктивне життя в дорослому віці.
ТУРБОТА ПРО МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВʼЯ ДІТЕЙ
Турбота про ментальне здоров’я дитини має вирішальне значення для її загального розвитку та добробуту. Пропонуємо вам кілька простих, але необхідних кроків для забезпечення здорового психічного розвитку дітей:
- Створіть безпечне та сприятливе середовище. Забезпечте дім, де діти відчувають себе в безпеці, де їх люблять і цінують. Постійно запевняйте їх у своїй любові та підтримці.
- Заохочуйте відкрите спілкування. Створюйте середовище, в якому дітям комфортно висловлювати свої почуття, не боячись осуду. Слухайте активно і з емпатією те, що вони говорять.
- Встановіть розпорядок і структуру. Для дітей корисна рутина, оскільки вона дає їм відчуття безпеки та передбачуваності. Встановіть регулярний час для прийому їжі, виконання домашніх завдань і відходу до сну.
- Сприяйте здоровим стосункам. Заохочуйте позитивну взаємодію з родиною та друзями, щоб допомогти дітям розвинути сильні соціальні навички та самооцінку.
- Навчайте технік управління стресом. Ознайомте дітей з простими техніками управління стресом, такими як глибоке дихання, медитація або йога. Допоможіть дітям навчитися розслаблятися і справлятися з тривогою.
- Слідкуйте за споживанням медіа. Слідкуйте за контентом, який діти отримують на телебаченні, в інтернеті та у відеоіграх. Переконайтеся, що він відповідає їхньому віку та чутливості.
- Заохочуйте фізичну активність. Фізична активність має важливе значення для психічного здоров’я. Заохочуйте дітей грати на свіжому повітрі, займатися спортом або брати участь в інших видах фізичної активності.
- Заохочуйте творчість та ігри. Виділяйте час для неструктурованих ігор, творчих занять, пустування. Вони не лише розважають, але й мають вагоме значення для емоційного та когнітивного розвитку.
- Ознайомтеся з особливостями дитячого розвитку. Розумійте різні етапи розвитку дитини, щоб краще розпізнавати нормальну поведінку та ознаки психічних розладів.
- Звертайтеся за професійною допомогою, якщо це необхідно. Якщо ви помітили ознаки депресії, тривоги або інші проблеми з психічним здоров’ям, проконсультуйтеся з педіатром або дитячим психологом. Раннє втручання має вирішальне значення.
Здійснивши ці кроки, ви допоможете дітям вирости з міцним фундаментом для гарного ментального здоров’я.
День обізнаності про ментальне здоров’я дітей нагадує про важливість психічного здоров’я для розвитку дітей та необхідність проактивної участі та підтримки з боку всіх верств суспільства. Підвищуючи обізнаність та зменшуючи стигматизацію, громади можуть сприяти добробуту всіх дітей і підтримувати їх у досягненні повного потенціалу в усіх аспектах життя.
За матеріалами сайту https://daytoday.ua/
